Kurse & Workshops
Wenn Dein Körper von Dir Heilung erhält, dann ist das die beste Heilung
Yogi Bhajan
Kurse
Reguläre Yogakurse
montags und dienstags:
jeweils 17:15 – 18:00 Uhr sowie 19:00 – 20:15 Uhr
Alle Kurse laufen zeitgleich als hybrid-gestreamte Online-Kurse über ZOOM
11er-Karte: 140,00 € (gültig für 4 Monate) oder 5er-Karte: 70,00 € (gültig für 2 Monate)
Meditationskurse
Freitag, 7.2.2025 18:00 – 19:15 Uhr
Freitag, 7.3.2025 18:00 – 19:15 Uhr
15€ pro Kurs für Nicht-Yoga-Kurs-Teilnehmer und
für Kursteilnehmer/-innen der regulären Kurse gilt 1 Teilnahme der 11-er oder 5-er-Karte
Alle Kurse finden in Marienheide statt
Einstieg in die Kurse: montags und dienstags jederzeit möglich/Vorkenntnisse nicht erforderlich
1 kostenloser Probeunterricht
Anmeldung erforderlich
Die Yogakurse finden in angenehmer Umgebung und entspannter Atmosphäre statt.
Sie bestehen aus Einstimmung, Übungsreihe, Tiefenentspannung und Meditation zu unterschiedlichen Schwerpunkten wie Rücken, Nervensystem, Immunsystem, Selbstvertrauen, Stressresistenz usw.
Das Unbekannte kannst Du nur durch Vertrauen erobern
Yogi Bhajan
Workshops
Meditationskurse
Freitags – 7.2.2025 und 7.3.2025 jeweils 18:00 – 19:15h
Durch gezielte Achtsamkeitsübungen kann gelernt werden, den Lärm des Alltags hinter sich zu lassen. Man nimmt sich die Zeit, um in sich zu gehen, und entdeckt die Kraft der Entschleunigung. Diese Kurse bieten die Möglichkeit, das inneres Selbst wahrzunehmen und wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen, die helfen, ein erfüllteres Leben zu führen
Anmeldung ist erforderlich
Investition:
15€ je Meditationskursfür Nicht-Yoga-Kursteilnehmer
wie eine Yogastunde für Yoga-Kursteilnehmer
Gesunder Rücken mit Yoga
Freitag – 21.2.2025 – 17:00 – 19.30 Uhr
Die Elastizität der gesamten Wirbelsäule ist aus yogischer Sicht enorm wichtig. Der Hauptenergiekanal des gesamten Energiesystems des Körpers entspricht physiologisch dem Rückenmark. Blockaden und Verspannungen haben Auswirkung auf das gesamte Energiesystem des Körpers. Für die Energieversorgung des Chakrensystems des Körpers ist demzufolge eine bewegliche Wirbelsäule Voraussetzung.
Fast jeder hat die Erfahrung bereits gemacht, daß sich Spannungen in der persönlichen Umgebung oder im eigenen Leben in Sekundenschnelle auf die Wirbelsäule auswirken. Kleine Wirbelverschiebungen können dadurch ausgelöst werden. Durch leichte Dehnübungen können diese Blockaden meist wieder aufgehoben werden und das körperliche und innere Wohlbefinden stellt sich ein und Entspannung wird erfahren.
Durch Yoga erhöht sich im Allgemeinen die Sensibilität für den eigenen Körper.
Die Selbstheilungs- und Abwehrkräfte des Körpers werden gestärkt und das Wahrnehmen des eigenen Körpers wird geschärft und ermöglicht dadurch Signale frühzeitig wahrzunehmen und gegenzusteuern, bevor Beschwerden auftreten.
Yoga beeinflusst nachgewiesenermaßen physiologische Prozesse im Menschen, doch ist es keinesfalls ein Ersatz für Schulmedizin.
Auf das Thema abgestimmt dynamische und fließende Kundalini-Yoga-Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen, Mantra-Meditationen, Tiefenentspannungen und Referat zum Thema.
Anmeldung ist erforderlich
Investition: 50€
Anmeldung ist erforderlich
Guter Schlaf mit Yoga
Freitag – 14.3.2025 – 17:00 – 19:30 Uhr
Etwa jeder vierte Erwachsene schläft deutlich weniger, als er möchte. Zu wenig Entspannung und Nervösität sind häufig Ursachen dafür. Verzögertes Einschlafen, zu frühes Erwachen oder Durchschlafstörungen sind die Folge. Den Tag über ist man ruhe- und rastlos, nachts liegt man oft wach, die Gedanken schießen einem durch den Kopf und man kann nicht abschalten.
Schlaf ist ein Grundnahrungsmittel für körperliche, geistige und seelische Gesundheit und es gibt eine gute Nachricht: man kann lernen richtig zu schlafen. Tagsüber für einen gesunden erholsamen Schlaf sorgen – das ist das Ziel dieses Workshops.
Durch Yoga erhöht sich im Allgemeinen die Sensibilität für den eigenen Körper.
Die Selbstheilungs- und Abwehrkräfte des Körpers werden gestärkt und das Wahrnehmen des eigenen Körpers wird geschärft und ermöglicht dadurch Signale frühzeitig wahrzunehmen und gegenzusteuern, bevor Beschwerden auftreten.
Yoga beeinflusst nachgewiesenermaßen physiologische Prozesse im Menschen, doch ist es keinesfalls ein Ersatz für Schulmedizin.
Auf das Thema abgestimmt dynamische und fließende Kundalini-Yoga-Übungsfolgen neben ruhigen Halteübungen, Mantra-Meditationen, Tiefenentspannungen und Referate zum Thema. Dazu gibt es zum Thema abgestimmt: Yoga, Entspannung, Meditation, Referat und Handout.
Anmeldung ist erforderlich
Investition: 50€
Kraft für Veränderungen
Samstag – 29.03. und Sonntag – 30.03.2025 jeweils von 9:30 – 17:00 h
Der Frühling steht vor der Tür – eine Zeit des Wandels und der Erneuerung! Bist Du bereit, Neues zu wagen, um Veränderungen in Deinem Leben zu unterstützen? Dann sei herzlich zu dem Seminar „Kraft für Veränderungen“ eingeladen!
In diesem inspirierenden Seminar erwartet dich:
Hintergrundwissen: Lerne die typischen Einflussgrößen kennen, die in Veränderungssituationen eine Rolle spielen. Entdecke, wie du Veränderungsprozesse aktiv gestalten und Herausforderungen meistern kannst.
Umgang mit Blockaden: Gemeinsam werden wir Strategien entwickeln, um Blockaden und Konflikte zu überwinden. Lass uns Sorgen und Ängste auflösen und Raum für Neues schaffen!
Reflexion und Austausch: Durch Reflektionsübungen bekommst du die Möglichkeit, deine persönliche Situation zu betrachten und wertvolle Erkenntnisse zu gewinnen.
Unterstützende Tools aus Kundalini Yoga, Psychotherapie und Coaching: Erlebe transformative Übungen und Meditationen aus dem Kundalini Yoga, die deinen Entwicklungsprozess optimal unterstützen und erfahre, welche unterstützenden Tools Du für dich selbst aus der Psychotherapie und Coaching dafür nutzen kannst. Lass dich von der Kraft dieser jeweiligen uralten Praxis mitreißen!
Egal, ob du selbst auf der Suche nach Veränderung bist oder andere Menschen als Coach begleiten möchtest – dieses Seminar bietet dir die Werkzeuge, um deinen Weg voller Zuversicht zu beschreiten.
Nutze die Gelegenheit, deine innere Kraft zu entfalten und deine Träume in die Realität umzusetzen.
Investition: 450€ incl. Handout